中年男人5大部位保养之道_0
皮肤：皮肤上的黑痣几近每人都有，一般不会恶变。据统计，产生黑痣癌变的概率是十万分之一，但如果产生，后果也很严重——不及时医治，死亡率也很高白癜风的症状和治疗。
平时帮他检查一下，皮肤上的黑痣有没有异常变化?一个值得怀疑的痣有不规则的边沿。并且色彩不均匀。或在大小、形状、色彩等方面会产生显着变化。如果发现这样的问题，尽快去皮肤科救治。
牙齿：牙齿就是男人的机油滤清器，是最需要频繁保养的零件。特别是男性在30岁以后，牙茵斑比较多，牙龈就会逐斩萎缩。牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得异常活跃。
建议：白癜风的发病原因每天最少两次的正确刷牙，晚上使用牙线清洁牙齿是必不可少的。
血胆固醇：血液胆固醇高低反应男人体内“汽油”的纯净度。杂质过量的汽油摧毁发动机，胆固醇含量太高伤害的是心脏。偏向动物的男人们。血管中更容易会聚胆固醇。
建议：豆制品是下降胆固醇的最好食品。可以每天早上喝一袋黑豆浆。
血压：高血压曾是老年病，但现在高血压的人群中，35～45岁的患者占63。调查显示。有500/0的男性因工作的不安全感和担心工作表现而引发高血压。
建议：男人常常光饮酒吃菜不吃米饭，其实每餐吃一碗米饭是保持血糖量的简单方法。由于大米在人体内消化比较缓慢，更容易被人体吸收，使血糖反应平缓。
血糖：血糖是人体活动的直接动力源。但男人们更喜好饮酒和高盐、高热量食品。不规律的生活习惯就像不良的驾驶习惯一样，使男人更容易患糖尿病。调查发现，我国男性糖尿病得病率为9.4，在过去的10年中，30多岁的糖尿病患者比例上升了70。
建议：每天走万步能保证身体最基本的能量消耗，是控制血糖的最简单的方式。给他买个计步器吧。可以很容易地帮他统计步数。（实习：周熙洁）
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