随着春节假期的临近，不少人已经开始摩拳擦掌，规划起假期旅行了。张小姐决定利用这个难得的长假带父母去欧洲看看，不过看过不少长途飞行中出现的突发情况，突发心梗、阑尾炎发作，虽然父母和自己的身体都算康健，但是她还是有点儿担心，“想给两位老人一次完美的旅行，可做准备，还是有点儿无从下手。”其实，不少人都有利用假期进行长途旅行的计划，如何才能平安度过飞行过程呢？笔者咨询了有关专家。
有中风、癌症病史
30分钟就得动一动
医院血管外科副主任姜德颖表示，不少人在长途旅行时，上了飞机就睡，整个飞行期间几乎以同样的姿势坐在狭小的空间内，导致血流速度变慢，血液淤滞，从而使下肢静脉血液发生凝固形成血栓。在下飞机活动后，血栓脱落，很容易随血流经右心室到达肺动脉引起肺梗塞，使肺脏血氧交换困难，出现生命危险。这就是“经济舱综合征”。
据资料显示，平均每次飞行，就会发生一例下肢静脉血栓，连续飞行4小时以上，血栓发生的几率明显增加。姜德颖建议，在长途飞行的过程中，应该每30分钟做一次牵伸运动，每两小时起来走动一下，屈伸一下足趾与踝关节。而对于那些有过中风、癌症病史的人以及65岁以上的老人、孕妇、服用雌激素的人，血液中产生血栓的可能性会更大，飞行期间更应格外注意，除了要多饮水，还要酌情增加活动的次数，以降低血栓和肌肉痉挛的风险。
心血管病患者
长途飞行带好急救药
在以往的报道中，乘飞机后出现最多的是心血管疾病的突发状况。医院心内四科医生惠慧介绍，由于飞机在行驶过程中机舱内会出现中轻度缺氧，这也许会使心血管病人旧病复发或加重病情。尤其是那些心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及严重高血压患者，都不宜乘坐飞机，长途飞行则应更加慎重。
他建议，冠心病患者在长途飞行前，医院检查，征求医生意见后，提前准备好乘飞机时应随身携带的必要急救药物。同时，在飞行过程中，人体的生理规律有就会受到干扰，出现易疲劳、易激动、睡眠困难、肌肉关节疼痛等症状，这些都会使心血管病患者的情绪出现变化，在飞行的过程中，最好穿着舒适、保暖的衣物以及一双宽松的袜子，避免过紧的袜子限制腿部和脚部的血液循环，尽量减低心脏病发病的风险。
贴心提示
提前几天调时差
医院耳鼻喉科医生刘得龙表示，飞机起降时气压的急剧变化会增加耳朵的负压，鼻塞会造成鼻子和耳朵相连的咽鼓管不通，中耳和鼻咽部的压力也就随之增大，很容易造成鼓膜穿孔，出现耳疼、听力下降、出血等症状。此外，经过7小时以上的长途飞行，几乎所有的乘客都会因时差而感到很不适应。
对于这些在飞行过程中经常会出现的不适反应，刘得龙建议，感冒或患鼻窦炎患者可能会出现鼻塞的症状，因此在乘坐飞机前要进行一下抗炎或抗过敏的治疗，在飞机起降时可以做一些吞咽、咀嚼的动作。为了对抗时差带来的不适，可以在旅行开始前几天，将睡眠时间向目的地的睡眠时间靠近1～2个小时；一上飞机就把表调成目的地的时间，帮助在心理上尽快适应新的时间。文/高翔
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