【LANPIN蓝蘋】图解耳&
推拿的优点很多，容易学习。操作简便，经济实用，还可代替药物。比如有些病人使用推拿后，可使精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。
由于推拿有利于循环系统和新陈代谢，对一般慢性病或身体过度衰弱的患者，是比较安全可靠的。对不便吃药的孩子，推拿可增强小儿体质，起到预防保健作用。对某些复杂疾病，还可配合针灸、药物医治。但是，对一些急性的或高烧的传染病，或脏器有病变，如伤寒、肺炎、肺结核等，推拿只能起配合作用。如果得了肿瘤，急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引发的胆囊炎等，病发凶急，应速去医院急诊。
适应症推拿医治的范围很广，在伤科、内科、妇科、儿科、五官科和保健美容方面都可以适用，尤其是对慢性病、功能性疾病疗效较好。
禁忌症各种急性传染病、急性骨髓炎、结核性关节炎、传染性皮肤病、皮肤湿疹、水火烫伤、肤溃疡、肿瘤，和各种疮疡等症。另外，妇女经期，怀孕五个月以上的孕妇，急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。某些久病过分衰弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者，都是忌讳推拿的。
手有78个反射区，如心、肝、脾、胃、肾、大肠、小肠、膀胱、前列腺等；还有针对症状医治的高血压、低血压、遗尿、失眠、多梦、胆囊炎、左头痛、右头痛等相应的敏感点。较长时间的拍手可以震荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，把身上的污秽毒素通过排泄器官排出去，若是亚健康可趋于健康，倘若反射区所对应的脏器有病，通过反复拍手震荡刺激可逐步改变病态而走向健康。大拇指是脾胃2经的反射区，食指是肝经胆经的反射区，中指是心包经小肠经的反射区，无名指是肺和大肠经的反射区，小指是肾与膀胱、心经的反射区。手掌上也有很多反射区，通过不断的反复震荡刺激而促使神经中枢作出调理，从而祛病保健康。如患了感冒，拍手拍到汗流浃背即好；心脏功能不佳、心律不齐，拍手2、3个月会有改良；手指酸麻或颤抖的拍手1、2个月会康复；高血压的拍手血压会下落：低血压的拍手血压会上升；痛风、头晕、头痛、过敏性鼻炎通过拍手可逐步康复；便秘的人练拍手功可逐步改良而趋于正常。关键在于“锲而不舍”。拍手的方式有几种：1坐着拍，二站着拍，三边走边拍，4原地踏步拍，5跳着拍。后三种比较好，由于手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经均参与活动，效果较好。以手的打击面来分，可以分为：1、标准的拍手功：使用大的气力来拍手，发出的声音响亮响亮，方法是十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍，是“实心掌拍法”，打击面完全，刺激量大，治病的效果理想。拍击的场所最好在空阔之处，也可以戴上手套以减少噪音。饭后需要隔半小时方可实施。2、双通的拍手功：拍时将手掌弓起，拍下去时只拍得手指尖及手掌的边沿部份，缩小了打击面，效果差一些。在拍手后每个人情况不一样，反应有的手上拍出白粉，有的人手拍出裂口多处，糖尿病患者手拍出流油和出黏液汗水，还有的手发青紫。但裂口能很快自愈。这些现象都是排病现象。拍手法是一种自我按摩疗法，各种疾病只要坚持训练都有明显效果。脚底
人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家认为，人的脚底有不计其数个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。常常弯弯脚指、漫步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有增进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调理阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。一台足浴盆就能轻松解决坚持脚底推拿的困难，不但结合了推拿和温水泡脚的功能，还能通过臭氧杀菌，只要舒舒服服躺在座椅上，它就能为您做全套的脚底推拿。
中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，治疗肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以常常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。1、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的气力以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。2、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。3、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、磨擦15~20次，使局部发热发红。此法有平静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。4、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可增进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。5、双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右边耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这1锻炼还可增进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。6、双手掩耳法两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。7、全耳推拿法双手掌心磨擦发热后，向后推拿腹面(即耳正面)，再向前反折推拿背面，反复推拿5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。8、双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时候会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长时间坚持，必能强肾健身。
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