近段时间，很多人询问我减肥的问题，而本人在年动过阑尾炎手术，后来多吃不合式的东西就会腹胀，近来几个月因为上网学习，长时间坐又不运动，还熬夜，吃一点水果就腹胀，横膈膜顶得很不舒服，于是决定用自己做一下姜汤灌肠的实验，以此经验帮助想减肥的朋友。在详细请教了詹老师以后，我网购了灌肠袋，2勺姜粉加进水里烧开，待姜水凉至感觉适合自己的温度后，倒进灌肠袋，就可以去卫生间灌肠了，开始20秒左右就有很急的便意，后来又隐隐有点疼痛，这种感觉15秒左右就消失了，2.5分钟左右灌完，站起来抚摸着肚子慢慢走动，实在忍不住才在卫生间排出来。第二天和第三天我每次连灌两袋，过程和感觉是一样的，第三天我吃了几颗青枣，腹又不舒服胀气了，下腹还有点痛，我赶紧擦姜神在肚子和下背部，疼痛慢慢才缓解了下来。第四天加4勺姜粉灌了一袋，感觉腹部好温暖好舒服啊，至此我心里感觉肚子里的积便应该排得差不多了，可是因为大意又吃了几颗青枣，又腹胀疼痛了，前后擦了姜神才又缓解，后来生冷再不敢吃了。第五天和第四次一样的量，灌肠完后很舒服。我是9月23号开始灌肠，一连5天至27号结束，肚子平了，胀气和横隔膜的不舒服感也消失了。灌肠感悟：大腹便便想减肚子的，一次建议灌两袋，姜量可以根据个人感受加减。灌肠开始有便意一定要忍，很快便会过去，灌完姜汤尽量忍五分钟左右再排便，效果更好。还有灌肠期间就是一定要忌寒凉，不忌口得不偿失啊！每天用姜神或康膜擦肚子对收紧松驰的肚皮好处大大的。诚祝所有想减肥的朋友们早日减肥成功！
附：姜汤灌肠步骤患者自行操作或请家人协助姜汤灌肠应用患者多日不排便，或排便困难，腹部胀痛，欲呕，食不下，体力虚弱，按推原始点无效，宜直接用姜汤灌肠。此外，患者一日腹泻多次，发烧，体力虚弱，此时应急用姜汤灌肠。因为姜汤性温，用于灌肠可直接温暖腹部器官，比其他外内热源更能够改善体内热能不足，间接修复本处体伤，所以不仅可解决腹部胀痛、欲呕、食不下、胃溃疡、胃出血、腹内出血、痛经、子宫下垂、小便困难、频尿等症状，还可达到通便止泻，恢复体力的目的。由此可知，所有腹部本处体伤所致之症状，皆应以姜汤灌肠温之。一、用物准备1、灌肠袋及灌肠管一般医疗器材店均有售，每次操作完后清洗干净，可重复使用。2、姜汤温度约摄氏37度，浓度不宜太辣，用量约到毫升，以上仅供参考，并不绝对，皆以患者能接受吸收、感觉温暖舒服为最高原则。若姜汤取得不易，可以姜粉冲泡热开水，待降温，姜粉沉淀后,取冲泡水替代。二、场地准备嘱患者铺浴巾躺在床边，不可离卫生间太远,或可备便桶在旁。三、操作步骤1、将姜汤倒入灌肠袋中，挂于高处（约一人高）。2、打开灌肠管管上的止水阀，让姜汤流出使灌肠管内空气体排出，之后再关上止水阀。3、嘱患者侧躺并将上面的腿自然弓起，露出臀部。4、灌肠管以软管为宜，操作者戴上一次性手套，并于末端涂上凡士林，用拇指与中指掐住末端约7公分处，两指轻推将灌肠管置入肛门，此时灌肠管因受力会弯曲，用食指轻轻压挤弯曲处以方便灌肠管顺利进入肛门。5、将灌肠管置入肛门约30到45公分，打开止水阀，约5分钟可滴完，速度视各人情况调整。关掉止水阀，姜汤尽量保留在肠道内几分钟，之后排出即可。6、灌肠结束后，灌肠袋需清洗干净。接触过肛门的灌肠管须以肥皂清洗干净，并用热水消毒。清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥，即可重复使用。操作完成
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