减肥是大多数女孩儿一生的话题
从小到大都与肉肉激烈的博弈着
但是这就好比每个月的亲戚
来了又去，去了又来
甩也甩不掉
比如说，有种减肥叫饥饿减肥法饥饿减肥：不吃晚餐
之前同事连续3个月没吃晚饭，体重减了八斤。但是过了一段时间之后，仍然是不吃晚饭，体重却在不知不觉间涨了回来。反弹根本就止不住的。
当恢复晚饭之后，体重上升的更快，两个月之后她发现自己比减肥前还要胖了......遭了一大波罪，才发现原来自己苦苦坚持的事情居然与减肥背道而驰！
建议：
虽然不吃晚饭对减肥的作用并不太大，但真正要减肥的时候，适当控制饮食还是很有必要的，减少油脂的摄入，多补充维生素和蛋白质对调理新陈代谢有很大的帮助，适当的运动会让减肥来的更轻松。不过需要特别提醒的一点是，忍不住偷吃零食或者减肥途中没控制住暴吃了一顿，那一切可就前功尽弃了哦。
饭后散步、慢跑
饭后跑步不担心胃下垂吗？不害怕得阑尾炎吗？所以饭后千万不要有剧烈运动，至少要有半个小时之后或者散步一段时间后再慢跑。不过想要靠这个方法达到减肥的目的，就有些异想天开了。脂肪有很强的适应性，慢跑减肥和控制饮食减肥类似，一开始的时候会有很明显的效果，一旦脂肪适应了你的节奏，减肥的道路基本上就要告一段落了。
建议：
变速跑，有氧运动和无氧运动混合减肥。跑步时感觉到累了，就是脂肪开始燃烧了，在你已经基本“透支”的前提下再接着运动，才能真正达到减肥的目的！而且运动减肥的话需要长期的坚持，如果稍有松懈的话，肉肉反弹的速度也是非常惊人的。
好了，说了那么多，你能坚持办到吗？
如果你没有足够的时间，或者足够的耐心
还可以选择医美吸脂来达到瘦身的目的！
直接减少脂肪细胞数量，让反弹更加困难
和耐药性一样，脂肪一旦适应了人体的某种节奏，就会很难变大或变小。但通过吸脂的方法直接减少他们的数量，只要求美者不要暴饮暴食，是很难反弹的哦。（脂肪细胞在成年后趋于稳定，很难自己增加或减少。）
局部难减的肥肉可以精准抽取
肉肉囤积的规律一般是：先肚子、再大腿、然后手臂、最后胸。同样减肥的规律也是如此，肉肉先从胸开始减，最后才是肚子，所以让一些有小肚子的女生苦不堪言。不过吸脂可以精准吸取这些部位的脂肪，减肥更加精准。
吸脂更加可靠
大家都误以为吸脂对身体的损伤大，因此医院吸脂，其实这些都是偏见。吸脂手术是有一个安全值的，只要每次吸脂在安全值以内，对身体的负担并不大，而且不易反弹，恢复也很快。
最后提醒大家一句，医美吸脂安全性高是相对的，不是绝对的。真想做吸脂的求美者，医院，选择正规机构，既安全、又放心。
医院医疗美容科，公立三甲，品质塑美，永远追求安全塑美新标准！
长按，咨询专家助理或拨打咨询电话——赞赏
转载请注明：http://www.cbusw.com/zlff/8847.html
