（图片来源：千图网）
饭后不要运动，否则会得阑尾炎，很多人都听过这样的劝告。饭后运动真的会易患阑尾炎？今天我们为阑尾炎来正个名，顺便和大家说说哪些事情不宜饭后立即做。
饭后立刻运动会得阑尾炎？
阑尾和扁桃体类似是人体退化的一个器官，在幼儿时期阑尾的免疫功能比较明显，成年之后免疫功能逐渐退化。阑尾炎主要由于梗阻或感染引起，比如食物在进入大肠时“走错了路”，造成阑尾腔堵塞，引发炎症、细菌感染导致阑尾炎的产生。
食物经过口的位置大约几秒，但是在胃里面和小肠里面停留6~8小时消化之后才能到达大肠，最后变成粪便排除体外。饭后剧烈运动不会加速食物到达大肠阑尾部位的时间，所以饭后立即运动也不会患阑尾炎，这个“锅”不要让阑尾炎来背。
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哪些事是饭后不宜立刻做
1.立即剧烈运动：虽然饭后立刻剧烈运动不会得阑尾炎，但是还是不建议这样做。饭后消化系统需要工作，需要调动大量的血液来参与食物的消化和吸收，如果此时运动，血液就会分散到全身的肌肉中去，消化器官的血液供应就会减少，胃液及胃酸的分泌也会减少，进而会影响到食物的消化和吸收，导致消化不良。
饭后立刻剧烈运动还会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。如果要运动的话最好在饭后1个小时来进行。
2.立即平躺：立即平躺，会让胃部因为胃内食物的压力下使胃部贲门把关不严，导致人们出现反酸或者食物反流的情况，时间长了会导致反流性食管炎，给人们生活造成痛苦。如果需要午睡的话可以在保护好颈椎的前提下可选择伏案休息，或者进食半个小时后平躺休息。
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3.立即洗澡：进食后会有大量血液流向胃肠道，如果此时洗澡，在热水刺激下，皮肤血管扩张，一部分血液会流向体表，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，也会使留给大脑的血液更加少，血压较低的人就会特别容易出现晕倒的现象。如果需要洗澡建议饭后1个小时，且不要选择过热的温度。
4.立即饮茶：饭后立即饮茶，不仅会冲淡胃液，茶碱还会抑制胃酸分泌，影响食物正常消化。茶中大量鞣酸可与食物中的蛋白质、铁等营养物质生成不易消化的凝固物，既加重了胃的负担，又造成营养物质的白白流失。建议饭后1个小时再开始饮茶。
小提示：
饭后可以选择的活动有慢步走和站立，这都是有助于食物良好的消化方式，刷碗以及做简单的家务也可以有助于胃肠的消化功能。
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