01
饭后马上运动会得阑尾炎？真的假的？
“饭后不能剧烈运动，不然食物跑到阑尾里就会得阑尾炎！”
这句话，小的时候没少听家长说过吧？
虽然饭后运动不是一个好习惯，不过把阑尾炎的黑锅扣在饭后运动上，就有点冤枉了。
今天我们就来聊一聊阑尾炎和饭后运动的“恩怨”。
阑尾的位置与功能
要理解阑尾炎发病的前提，首先要明白其位置和功能。
阑尾是位于回肠和盲肠之间一段单一开口的带状肠腔，因为肠道的不固定性，在人体内具体位置因人而异，大多数人位于右下腹，因此也就有了“转移性右下腹痛常见于阑尾炎”这种说法。
但一定要注意，并不能单纯因为右下腹痛就判断自己发生了阑尾炎。
阑尾是许多动物和人类都有的组织，在食草动物中极其发达，在人类中则明显退化。
饭后运动不会导致阑尾炎
由于阑尾位于肠道中下段，而人们进食后，胃需要4小时以上的时间和食物单独相处，才会准许它们进入肠道被吸收，因此饭后运动导致食物进入阑尾的理论不攻自破。
此外，当食物从胃经过十二指肠、空肠、回肠的接待后，进入盲肠靠近阑尾时，早已不是原来的有型模样，因此变成糊状的食物，进入阑尾再阻塞肠腔的可能性微乎其微。
阑尾炎真正的原因
当消化不良即肠道蠕动不好时，食物无法迅速排出肠道，导致残渣在肠道寄存。而这些没处去的食物，就很可能会“走岔路”——错误地进入阑尾里。当这些食物残渣、粪石甚至寄生虫进入阑尾时，会摩擦阑尾表面的黏膜，导致阑尾受到机械刺激，引发阑尾炎症。
细菌感染的扩散也可能造成阑尾炎：如果患者之前有过其他部位的感染又没有治疗彻底，细菌可能会随着血液来到阑尾“定居”。这时由于阑尾组织受到细菌感染，就会产生炎症。
所以说，对于消化不良的情况，即使不是饭后运动，平时的剧烈运动也是可能导致阑尾炎的。
饭后依然建议避免剧烈运动
虽然饭后运动不会造成阑尾炎，但是并不意味饭后运动就合适。
因为此时胃肠道消化食物需要大量的血液供给，运动时血液分配到四肢肌肉，则导致胃肠道血供不足，可能导致消化不良或加剧消化不良的症状。
主要表现之一就是腹痛。只是这种腹痛一般休息之后就可以缓解。如果出现休息后难以缓解的腹痛，依然建议及早就医。
02
年轻时近视，老了就能“抵消”老花眼？专家说……
各位近视的中青年们，
真相可能会让你略微失望——
不管是正常视力者还是近视者，老了都会得老花眼。
那么，近视能不能抵消掉一些老花眼的度数？
来看看专家怎么说——
近视可抵消一部分老花度数
中山大学中山眼科中心激光近视眼治疗中心主任医师杨晓表示，近视眼和老花眼的成因不同，近视眼是各种原因造成的眼睛屈光不正，看远物不清楚，老花眼是伴随人类衰老而出现的生理性视觉退化，看近物不清楚。
她表示，近视的人在配老花镜时，会因为近视而抵消一些远视的度数，显得老花眼没那么严重，但并不意味着不需要戴老花镜，而且高度近视的人“老花”后，还需要随身携带两副眼镜。
老花眼通常在42~45岁出现，起步度数通常是50~度。随着年龄的增长，老花度数也在缓慢加深，一般每五年增加25~50度。65岁后，眼睛晶体和睫状肌的调节力完全丧失，老花度数会稳定在度左右。
杨晓提醒，老花眼要到眼科进行视力检查，来判断目前是否需要佩戴老花镜。有些老人同时出现了老花和白内障，更需要到专科进行检查。配镜后，每隔3~5年复查视力，并调整老花眼镜的度数。
必要时需配老花镜
四五十岁、刚出现老花的人，由于还在上班，觉得戴了老花镜意味着自己已经老了，因此非常抗拒。“不要逃避老花眼，不戴老花镜只会更加伤害视力。看近物时会出现眼痛、疲劳、头痛等不适。”杨晓指出，尤其是四五十岁的“年轻老花眼”，平时如果经常要看电脑、伏案工作，不戴老花镜会导致更为严重的视疲劳，加剧睫状肌调节力的损耗，表现为看物时皱眉、眯眼，形象不雅。
杨晓提醒，考虑到抵消因素，小于度的近视眼看近物一般不需要配老花镜，摘掉近视镜即可。而高度近视眼看近时，仍要换用一副减去老花度数、度数较浅的近视镜，否则会影响看近物。例如近视度的65岁老人，看近时要换成度的近视镜，看远时则佩戴原近视眼镜。
老花眼的这些误区也别踩
误区1：随便买一副老花镜
街上随便购买度数、瞳距固定的老花镜，很难与佩戴者实际的度数、瞳距、脸型、脑型相匹配，不但无法使患者视觉达到最佳效果，反而会产生视觉干扰，出现视疲劳等现象。因此，购买老花镜应因人而异，医院或专业机构验配。
误区2：一副老花镜戴到底
长时间配戴一副老花镜，镜片出现划痕、老化等现象时，会造成通光量下降，影响镜片成像质量，加速眼睛老花。
此外，患者要定期复查视力、调校镜架、适时更换镜片，每5年重新验光、配镜，否则戴了不合适的眼镜，只会适得其反，甚至还会掩盖一些眼病，如白内障、糖尿病在眼部的表现等。
误区3：放大镜代替老花镜
放大镜代替老花镜，折合成老花镜相当于0～度，长时间这样“纵容”眼睛，等再配老花镜时就很难找到合适的度数了。
误区4：多人共用一副老花镜
夫妻共用一副老花镜，肯定有一方要迁就另一方，迁就的结果就是视力状况越来越差，“老花”度数上升快，看东西越来越吃力。
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