健康饭后不要剧烈运动,不然当心得阑尾炎,

“饭后不要剧烈运动，不然当心得阑尾炎。”我们几乎所有人都听过这样的劝告，甚至有人精确的计算出了时间来，说一定要休息15分钟到30分钟。

但实际上却并非如此。

我们都知道阑尾是人消化系统当中一个几乎没什么用的器官（倒是说有免疫功能）。它的解剖位置接着盲肠，跟小蚯蚓一样。食物要来到这里要通过口、咽、食道、胃、十二指肠、空场、回肠，然后才可能来到阑尾这里。

食物经过口的位置大约几秒，然后在胃里面停留时间可以在1小时以上，然后再小肠消化好几个小时，最后才能到盲肠，接触的到阑尾。食物在人体内的主要的动力就是依靠肠道蠕动，而光是人的小肠，就有6,7米左右，休息半小时怎么可能够？

临床上食物残渣掉入阑尾的确是阑尾炎的发病原因之一，但是这跟饭后运动实在没什么关系。常见的阑尾炎的原因还包括阑尾的淋巴滤泡发炎、蛔虫钻进去了、便便掉进去了等等，甚至有文献说食物过敏也是阑尾炎的发病原因之一实在是防无可防啊…

不过饭后休息还是必要的，因为食物这时候潴留在胃里面，需要血液来帮助消化。饭后剧烈运动可能造成血供不足，诱发胃溃疡。