人体肚子上有许多直行的脉络,而只有一条经脉是横绕腰部一圈就像一个水桶中间缠了一个带子,中医称为“带脉”，被认为与妇女的经、带、产等关系密切。
即为掌管女子妇科系统的功能之重要经络。古人非常注重教育女子，要保护好带脉，不受寒凉侵蚀，不受湿热困扰。
如何养护带脉呢？
现在大都盛行拍打（敲）经络，有效果明显的，但也有效果不明显的。
其实，疏通经络的方法不一定局限一种方法，还可给肚子和带脉刮痧，不是真正意义的刮痧，没有出痧点而是借刮痧板的力量来辅助按摩，疏通血脉，对有些人可能效果奇好。
1、刮正面：
临睡前，仰面平躺，隔一层睡衣，选用无扣的，一手持刮痧板，从胃部推压到小腹的耻骨联合处正中线，反复大约10次。再从中间分别向左向右做几遍，从上到下。
注意：要用些力下压至皮下经络线上，有酸或敏感点，不要在肚皮表面摩擦，感到肚皮内微微发热。
2、刮侧面：
正面刮完，侧身刮拭肋下，从上而下，直到腰际，抵达髂骨边缘正好落在带脉上。两侧刮约10次。
3、刮带脉：
分两边做，从后腰部中间开始，按带脉区域，用刮板依次上下移动，顺序前行，直到腹部，最后落在耻骨联合上反复10余次，然后换做另一侧。初次做，莫急于求成，适可而止，别过兴奋，影响睡眠。
次日晨起，按照晚上的方法再做一遍，约十几分钟。起床后喝一大杯冷热相混的水，古人称为阴阳水，以帮助体内的气血推动，大约1个多小时，体内排出N宿便，顿觉清爽无比。
中医解读，女子长期便秘，又妇科有问题的，与带脉相关。如果解决了便秘问题，保持了肠道的通畅，妇科的卵巢囊肿，子宫肌瘤等都会少发病。
而带脉如果不通，郁结气滞，瘀血堵塞，也能引起便秘，废物的郁结，起初会导致妇科系统里紊乱，月经不调，长期积累就易长囊肿和肌瘤。
用刮痧板梳理和推压肚子的经络，可有几大好处：
1、省时省力
，比用手掌自己按摩省力，隔衣而做，方便简单，随时随地都可以操作。手法上，晚上轻度，早上中度即可。
2、带脉上的三个穴位
“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，正好都压在胆经上，所以疏通带脉，也如同敲打胆经，对利胆排毒，辅助消化有效。
3、女人腰部的“游泳圈”
，正好与带脉的线路相一致，中医讲哪里经络壅堵，哪里就有赘肉堆积，所以疏通带脉，正好给腰部减肥健美，如能坚持几个月，腰围尺寸会大大地减少，还给女人原来的细腰。同样也适用于男人的“游泳圈”体形。
4、从腋下肋骨向下梳理
，无形又点通了肝、胆、脾经络上的要穴，比如章门、期门、京门、大包等等，恰好是一举几得的获益。
5、从上向下推压腹部
，也等于对腹部上的五条经络进行梳理，比如任脉、胃经、脾经、肾经、肝经，即疏通了血脉，可以排除堵塞在经络上的多余垃圾（脂肪、赘肉），可达到减掉小肚子，塑体的目的。
带脉堵塞会造成身体的什么问题，说法很多，我们要注意地是保持通畅而不受邪（风、寒、暑、湿、躁、火），定期拍打或推压条理，不要三天打鱼，两天晒网，要做就坚持做一个周期，至少要10天，用心体验身体的变化，你才知道那一种方法适合你。
女性经常会出现腹痛的现像，有些女性很疑惑什么会有这种现象，面对腹痛往往不是知所云。腹痛的种类分很多种。
最常见就是痛经、卵巢黄体破裂会腹痛、排卵期是可能出现腹痛的，但是很严重的腹痛还是考虑是有炎症的问题，建议你做妇科检查明确诊断是什么原因。现在将介绍女性腹痛的六种主因。
一、急性阑尾炎
是一种少女常见的小腹部疼痛，它属于外科疾病，但需要与妇科疾病相鉴别。约70%-80%的病人开始感觉上腹或脐周围疼痛，数小时后转移到右下腹痛，单纯性阑尾炎腹痛局限在右下腹，可呈持续性或阵发性痛。
化脓性阑尾炎腹痛加剧，多呈阵发性剧痛或胀痛。坏死性阑尾炎开始呈持续性跳痛，腹痛范围扩大，程度加剧。早期性右下腹痛，）是阑尾炎的特点。该病一般都需要手术切除治疗。
二、卵巢黄体破裂
这是因黄体内出血较多所致，伴有突然发作的小腹部或一侧的腹痛，严重时还可出现休克。卵巢黄体破裂绝大部分发生在月经周期的第20-26天，发病时可出现小腹部疼痛，轻重不一。
卵巢黄体在破裂之前，均有卵巢充血、医院诊治，不可自行滥用止痛药，以免掩盖症状，影响正常的诊断和处理。
三、痛经
痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。
继发性痛经常见原因为子宫内小腹有隐痛而行经前后加重。此外，常伴有不孕及月经失调，往往需要药物治疗。
四、排卵性腹痛
青春期女孩在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一行消失，一般不超过七天。这种腹痛多无任何病理改变，妇科检查也完全正常，属于生理性腹痛，一般不需处理。另外，有些妊娠少女私自堕胎，不仅极易引起盆腔炎等感染或盆腔脏器、生殖道的创伤，甚至会危及生命安全
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