工作加班哪些食疗最大补
随着社会压力的逐步增大，上班族在工作中需要面对的工作和压力也是愈来愈多，因此，对多数常常要熬夜加班的上班族来讲，其在寻觅减缓疲劳的方法时，就可以参考使用食补的方式进行。以下5种食疗方法便是可减缓工作疲劳的方式：1.枣仁莲子粥原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。做法：洗净加水共同煮粥，可适当加糖。作用：安神、补脑。2.枸杞专业治疗白癜风的医院羊脑原料：羊脑一具，枸杞30克。做法：将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适当葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制，性状似豆腐脑。作用：补脑、调养躯体疲劳。3.黄芪鸡原料：黄芪30克，陈皮15克，肉桂12克，公鸡1只。做法：将中药用纱布包好，与公鸡一起放入锅中，小火炖熟，食盐调味，吃肉喝汤。作用：调养躯体疲劳、体力下落者。4.人参糯米粥原料：人参10克，山药、糯米各50克，红糖适当。做法：先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温服用，每天1次。作用：该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。注意：高血压、发热患者不宜服。通常情况下，疲劳是最容易让加班者患上各种各样的疾病的，因此，上述5种食疗方法便白癜风能彻底治好吗是大家可以参考的减缓疲劳的方式。30岁的白领要注意甚么问题
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