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4.瑜伽经说，瑜伽是控制心意的波动，波动在一个范围内则是自然而正常，不然就会带来疾病或问题。瑜伽是在控制自律神经的稳定性，人的自律神经由彼此对立的交感和副交感神经构成，但大部分问题（80%疾病）来自交感神经持续紧张而引起的。这个原因，最大的是压力！所以，瑜伽，特别是冥想，是可以减压的，减压就可以调整交感神经。
5.过度压力导致：
1）副交感神经作用底下，导致
a)淋巴球减少—免疫力下降，监视癌细胞的能力下降，容易感染感冒——癌症，感染症，各种疾病出现了
b)排泄、分泌能力下降—青光眼，便秘，胆结石，脂肪肝，尿毒症，鸡眼，中毒等等，使得攻击癌症的NK细胞核NKT细胞的作用减少，癌细胞促进繁殖——癌症，感染症，各种疾病出现了.
2)交感神经单方面紧张——肾上腺素作用过剩——导致：
a)颗粒球增加，导致化脓性炎症：急性肺炎，急性阑尾炎，肝炎，肾炎，胰脏炎，口腔炎，脓包等——癌症，感染症，各种疾病出现了.
b)自由基增加，促进老化—斑点，皱纹，皮肤暗，动脉硬化；——癌症，感染症，各种疾病出现了.
b)自由基增加，因组织破坏引发炎症：癌症、胃溃疡、大肠炎、十二指肠溃疡、白内障、糖尿病、痛风、甲状腺机能障碍——癌症，感染症，各种疾病出现了.
c)血管收缩，血流障碍，贫血状态——肩膀障碍、手足麻痹、头痛、腰痛、膝盖痛、面瘫、各种神经痛；关节风湿、肩周炎、痔疮、脱发、牙周炎、耳鸣、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、心绞痛、冻伤、发寒、皮肤炎、月经不调、子宫肌瘤、子宫内膜症状——癌症，感染症，各种疾病出现了.
d)心跳加速——知觉迟钝，味觉异常，视力下降，嗅觉下降，紧张兴奋——烦躁，容易发怒，不眠，喉咙狭窄感，食欲消退-消瘦，暴食-肥胖，疲惫，恐怖感——癌症，感染症，各种疾病出现了.
跟从我们学习苏摩瑜伽，可以让我们不仅仅减压，更让我们获得自性，达成生命的圆满和喜乐。
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