一个健康的人，有超过10~30兆益生菌和酵母，而只有1兆个细胞在我们的身体。据玛丽艾伦桑德斯，如果在我们的身体里的细菌被裁减首尾相连，他们将环绕地球的2.5倍。
有超过株益生菌居住在我们的身体。
3.益生菌的居住地人体的80%免疫结构在肠道周围，肠道内居住着超大数量的益生菌。有数十亿居住在我们的鼻腔、口腔、牙龈、食道、胃肠道、尿道内外、阴道内外、关节、腋窝，已及手掌、手指甲、脚掌、脚趾间、脚趾甲等等许多不起眼的地方。
盲肠也不是一无是处-其中孕育益生菌
在过去，阑尾，主要是认为是无用的。阑尾炎，在危及生命的情况下，将要求切除阑尾。研究人员发现，当人体被病原体攻击下，阑尾会释放益生菌，将完美地对付特定类型的入侵者。当人体感染时，阑尾释放他们进入盲肠。
益生菌居住在整个身体里，不仅仅是在肚子里。4.人体健康晴雨表便稀便秘无规律？积食胀气胃不适？
鼻炎哮喘过敏症？
骨骼肌肉不明痛？皮炎皮疹皮癣皮肤病的苦恼？血压血脂血糖慢病不找自来？怎么吃都消瘦喝凉水也长肉的烦恼？阴道炎尿道炎乳腺炎子宫附件炎的烦恼？人挺美但满脸痘身材挺好但满脸皱如何是好？婴幼儿消化免疫出问题吓哭急煞家长有没有？
5.益生菌=长寿菌健康人体内的益生菌比病人多50倍，长寿老人比普通老人多60倍。体内益生菌数量已成为检验人们是否健康长寿的重要指标。
益生菌负责我们70％~80%的免疫反应作用，益生菌刺激了T细胞巨噬细胞。益生菌还能激活细胞因子和吞噬细胞来协调免疫反应。
益生菌轻易杀死抗药性细菌，健康人有完善的益生菌环境可以击败致病细菌。事实上，人类已经存活抗生素发明之前，是证明益生菌有多么强大。
当人到老年或生病时，肠内乳酸菌数量可下降至0倍，直到临终完全消失。警钟敲响：由于广谱和强力抗菌素的过度滥用，使人们肠道内的益生菌遭受到严重破坏，菌群失调，抵抗力降低，各种疾病越治越多······
6.哪些人需要益生菌1、常吃抗菌素的慢性病患者2、高胆固醇或肉食主义者3、慢性疼痛、疾病缠身或年老体弱者、长期卧床者4、没有固定时间排便，长期便秘的者5、孕妇、产妇、剖腹产者、13个月以上幼儿及成人6、气喘、异位性皮炎、鼻过敏等过敏体质者7、乘飞机旅行、时差混乱、出差劳顿、水土不服者8、各种习惯性下痢及患有肠燥症的人9、易患阴道炎、尿路感染或分泌物过多的女性10、抽烟、喝酒、熬夜、生活无规、肠胃不适者11、压力过大、情绪紧张、缺乏运动者12、希望肌肤健康美丽者13、银发族希望健康长寿者
14、对癌症患者也会发挥作用
15、对抗病毒，如感冒、流感、轮状病毒、疱疹和溃疡患者
16、感冒，流感，腹泻和发烧的儿童
17、新生儿黄疸和不是母乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。
7.为什么年老体臭？肠道内细菌群随着年龄增加变化。出生3~4月双歧杆菌数量约占肠内细菌总量的25%；65岁以上仅占7.9%，到了老年肠道内充满腐败细菌，双歧杆菌几乎消失。腐败细菌在肠道中分解食物，产生氨气、胺类、硫化氨、粪臭素、吲哚、酚类以及亚硝胺等有毒物质，人体长期吸收这些毒素，会引起动脉硬化、肝脏障碍，加速衰老，诱发癌症等等。双歧杆菌将糖分解后生成乳酸和醋酸，使肠道呈酸性，能够控制有害菌引起的异常发酵，并且刺激肠蠕动，起到解除便秘的作用。益生菌是人类健康忠实的守护神！
8.胃癌的杀手胃粘膜上皮细胞更新需要6天，幽门螺杆菌所分泌的化学物质会破坏胃黏膜的保护层→胃炎→溃疡→DNA突变自基形成→胃癌。益生菌是杀敌能手
能抑制幽门螺旋杆菌的生长繁殖，控制它的数量，从而降低消化道溃疡发生的风险。它是最天然的抗生素。能替代三联疗法中的一种甚至两种抗生素，可降低幽门螺旋杆菌的耐药性。尤其对儿童的疗效显著，且花费少，无风险。
9.肠癌竟是其它癌发生的根源肠道是人体最易发生癌症的器官之一，也是其它癌症发生的根源。肿瘤在生长过程中，自然脱落的肿瘤细胞会与血液一起流遍全身，肿瘤细胞一旦在脑、肝、肺“生根”，这些地方就会形成新的肿瘤。由于大脑血液丰富，凡经过血管转移的癌细胞都会更喜欢这块“宝地”，有些脑癌就是由于肠癌转移而引起的。除了大脑之外，肺脏、肝脏、骨骼都是大肠癌最爱移居的脏器。10.阴道炎已被列入性病范畴阴道炎影响男人吗？女性患滴虫病的配偶60%～90%也会有，同时患病的可能性极大。男方如患病，滴虫隐藏在男性尿道中，可以上行感染引起前列腺炎和附睾炎。若女性感染念珠菌性阴道炎，容易令配偶引发龟头炎，出现红、肿等症状。阴道炎可以通过性交传染，日本研究者认为性生活导致的阴道炎复发率高达90%。世卫组织已将阴道炎列入性病范畴，患者的性伴侣即便没有发病也是病原携带者，被传染是无疑的，两人必须同时治疗。11.十亿女性受困扰目前全球有十亿女性受到阴道和尿道不适的困扰。不正确的使用外用洗液和药膏，破坏了阴道的正常菌群。滥用抗生素治疗。抗生素或抗真菌药物在消灭有害细菌的同时，也会杀灭有益菌。女性激素水平失衡，阴道分泌物PH值失常。处于更年期、月经期、怀孕期或工作紧张压力大时期的女性最容易患尿道炎、阴道炎，以及反复发作。解决方案：健康均衡的饮食；
良好的个人卫生习惯；
减少和控制以上不正确的治疗环节；
大量补充含有乳酸杆菌的益生菌，阴道的自净能力不药而加强。
12.阴道炎带来后患阴道炎如果不及时治疗，很可能会导致不孕不育、盆腔感染或宫外孕。想生健康宝宝，必须根治阴道炎。据调查：有30%-50%的女性患有细菌性阴道炎；15%-25%的孕妇有一定程度的细菌性阴道炎。阴道炎会增加早产儿和低体重儿的几率。孕中期以后感染了滴虫性阴道炎，会增加早产、胎膜早破和产褥感染的发生。新生儿经产道感染后的几个月中，有发生新生儿外阴炎、阴道炎的可能。阴道炎对女婴的影响更久远，感染后，滴虫可呈潜伏寄生状态，到青春期时因受雌激素分泌增加的影响出现症状。阴道炎威胁宝宝的口腔健康，妈妈在临产后期如发生酵母菌感染，胎儿在出生的过程中口腔也会被感染，“口疮”等口腔问题接踵而来。13.益生菌带你远离阴道炎平时要有健康均衡的饮食，少吃刺激性食物。我们身体的天然免疫系统会自动去迎战这些入侵的菌种，以增强我们阴道的自净能力。滥用抗生素会导致阴道的微生态环境破坏，可使潜伏于阴道内的念珠菌和其它一些病原微生物迅速增殖而导致阴道炎，或者使一直患有的阴道炎加重。经常穿着紧绷不透气的裤子，阴暗潮湿的环境，女性易患阴道炎、男性易患阴囊炎。
益生菌口服和冲洗可以预防和治疗阴道炎和阴道病。有研究发现40名妇女中有34名妇女的pH值维持在正常化4.5。
益生菌让男男女女远离难言之隐！
14.阴道的诞生，是我们的第一个剂量的益生菌一个健康的母亲在阴道内都会有益生菌抵御入侵者。不为人熟知的是，当一个婴儿的诞生经历了阴道，婴儿得到它首次剂量的益生菌。
事实上，60％的阴道分娩会给他们的第一个婴儿益生菌BifidusInfantis（双歧杆菌）。然而，只有1％的剖腹产分娩会给婴儿BifidusInfantis。
除了获得从阴道分娩的益生菌，哺喂母乳提供了更多的益生菌。其实，母亲的初乳有高达40％益生菌含量。益生菌对婴儿非常有益的很多儿童的消化道都有“漏洞”，其后果就是同有完全消化的蛋白质被吸收血液，从而引发过敏反应。例如过量使用抗生素、阿司匹林、肠胃传染、酵母菌侵扰，身体缺乏必需脂肪酸、维生素A，锌等营养物质都可以造成肠道问题。而医生通常会开一些抗生素类的药物，抗生素会削弱肠的消化功能，使过敏反应更加恶化。于是，医生又会开给孩子更多的抗生素。这种恶性循环极大的损害了儿童健康。在年的对比研究中，平均年龄2.9个月的婴儿，给予益生菌B.lactis或S.thermophilus天。益生菌的婴儿有较低的绞痛频率，相比于对照组需要较少的抗生素。在年的研究中，给早产儿鼠李糖乳杆菌LGG直到他们六个月大。给予益生菌的婴儿增长超过安慰剂组。15.双向调节作用降压、降脂、腹泻、便秘等药品都是单向的治疗作用，而益生菌却有双向调节的作用。
16.益生菌的生理功能防治有色人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。促进蛋白质、单糖、钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。恢复人体肠道菌群平衡，形成抗菌生物屏障，改善人体胃肠道功能。抑制腐败菌繁殖并消解所产生的毒素，清除肠道垃圾。
抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压保护肝脏，增强肝脏的解毒、排毒功能调节免疫功能，增强抵抗力对抗病毒，感冒、流感、轮状病毒、疱疹和溃疡抗击肿瘤、预防癌症提高SOD（超氧化物歧化酶）活力，清除自由基，抗衰老、延年益寿有效预防女性泌尿、生殖系统感染
17.益生菌可产生大量的营养素可产生多种维生素：维A、K、B1、B2（核黄素）B3（烟酸）B5（泛酸）B6．B7（生物素）B9（叶酸）B12（钴胺素）合成多种必需脂肪酸：丙氨酸、缬氨酸、天冬氨酸和苏氨酸等促进营养物质的消化和吸收：蛋白质、脂肪、碳水化合物、牛奶、糖、胆固醇等提高生物利用率：能提高钙、镁、钾、锌、铜、锰、铁、磷的利用率，益生菌在肠内生长繁殖过程中会产生乳酸和醋酸，可促进铁和维生素D的吸收。来自于凯西亚当斯博士，在他的书中：“益生菌-保护免受感染。”18.益生菌从选择到食用USANA益生菌特点：采用专利菌株鼠李糖乳杆菌（LactobacillusrhamnosusLGG?）和双歧杆菌（BifidobacteriumBB-12?），并以独特的50/50比例混合。
全部经过临床实验，证明可以促进消化功能和健全免疫功能。所采用的菌株菌种都有超强耐酸、耐胆盐能力，可以顺利通过胃酸和胆汁酸屏障的严峻考验，安全进驻肠道后发挥强大的“战斗力“！
19.益生菌是人类健康最好的食与药活性与生产日期、保质期有关与剂型、包装有关与菌种的耐酸耐胆盐性能有关与益生菌的稳定工艺有关食用每天食入10~亿个活菌对人体才有健康作用长期连续食用效果更好服用抗菌素者请间隔2小时以上
抗生素治疗结束后一两周内，至少要继续摄入比平时剂量多一倍的益生菌。因为在治疗结束后，胃肠道中的菌群与抗生素之间的战斗还会持续存在一段时间。
为了不破坏益生菌的活性，送服的水温不宜超过37°
需要吃多久？------取决您希望健康维持多久。21.益生菌需要吃多少？对老年人来说，每天补充60亿~亿个菌落才能起到促进健康或预防疾病的效果。如果你有乳糖不耐症等小问题，每天摄入30亿～50亿个菌落既可满足预防小病之需。若要治疗某些疾病，每天大概需要摄入亿～亿个菌落单位的益生菌。如果说肠道是守护人体健康的万里长城，那么益生菌就是保卫长城的守关部队；如果想要万里长城永不倒，那就要让戍边卫国的兵强壮！
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