中年男人睡眠差易起将军肚
中国医学科学院群体遗传学及防治室主任顾东风教授说：“中年人的发福有许多因素，其中睡眠不好是一个重要缘由。在社会高速运转的信息时代，中年人在生活与工作的两重压力下，知名白癜风医院根治疗白癜风有什么方法本得不到好的睡眠，睡眠质量的下降致使人体内分泌紊乱，构成心血管病、糖尿病等许多疾病，加上中年人普遍缺少锻炼，因而身材也开始走样。”
中国睡眠研究会主席、北京协和医院呼吸科主任黄席珍教授指出：决定一个人睡眠质量的关键是深眠阶段，深眠时间越少，决定人体生长的荷尔蒙分泌也就越少，身体就容易走样。“将军肚”从某种程度上来讲，也是因睡眠不足而起。
那末，如何有效改良睡眠，延长深眠阶段的时间呢?国家体育总局运动医学研究所杨则宜研究员从运动医学的角度进行了解析：爱失眠的中年朋友，睡觉前可以做一些适当的活动来提高身体温度，实现好的睡眠。如慢跑、做操、太极拳及漫步等都是提升体温的方法，再洗上一个温度适合的热水澡，这样，您的睡眠质量应该会有一定的改良。睡眠好了，“将军肚”也就有望得到控制和缩小。
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