按摩是一种非常好的养生方法，它能够帮助我们缓解疲劳以及舒展筋骨，还有很多的养生作用。在我们的身体中有非常多的养生窝，比如眼窝、颈窝等，我们可以按摩这些地方最后会有惊人的效果。
降压安神：眼窝搜索眼窝指眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次，一天数次。
降糖调气血：耳后窝搜索耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，按摩耳后窝还可调气血，预防糖尿病并发症。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10-15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。
止咳利咽：颈窝搜索颈窝的位置在我们的喉结下方，胸骨上凹陷的地方，如果我们能够经常的刺激颈窝可以使得肌肉没有那么紧张，还有止咳平喘作用。
我们用食指的指腹按揉颈窝，每次圈，一天3-4次，力度以微微酸痛为宜。也可取伤湿止痛膏贴在颈窝，一般半小时后即可感到咽部清爽，咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。
患有哪种疾病的人不适宜乱按摩○有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
○恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
○对于那些因血小板减小性的紫癜或者过敏性紫癜的患者是不能随便按摩的。
○大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
○流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
○某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
○急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
按摩4个小病全不见1、治休克掐压人中穴
刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。
2、止鼻血捏脚后跟
鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，约3分钟可止鼻血。
3、止咳嗽指压少商穴
少商穴在大拇指外侧，距指甲角—分处。秋天时，很多人会时不时地咳嗽几声，严重的甚至咳出血来，咳得头痛。这时候可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。
4、治便秘点压天枢穴
便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。
天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
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