中年人体内积了六大阴毒，教你饮食调理
人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐步消弱，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多多余的浊物，即中医所说的阴毒。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和蔼毒，学会排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。水毒。阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引发。40岁以上的人应当注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有没有疾病，如果水毒是因肾功能不好致使的，可以服用金匮肾气丸，通过温肾来调动机体的气化能力；如果肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。湿毒。湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚，不能什么样的人容易得白癜风化湿致使的。我们常吃的食品中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝；还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。痰毒。有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了白癜风原因。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好致使。如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治愈，1服药茯苓、法半夏、陈皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰便可化。平常饮食上，萝卜是最好的化痰食品，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃；另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。脂毒。有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多，常常饮酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒，首先要降血脂，建议用山查、荷叶煮水喝，可化痰降脂；平时应多吃洋葱等蔬菜；还可按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处)，可以消食导滞，减少脂肪。瘀毒。瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易忘记、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀毒的人，可以服丹七片，也可以用丹参或山查泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。气毒。气毒是存在肺里面的毒，中医认为肺主气、肾主纳气，有气毒的人常常肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。为了避免气毒，可以每天早起做深呼吸，即呼吸吐纳，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。值得提出的是，肝是人体最大的排毒工厂，想要祛除毒素，要从根本上保肝养肝，使之能解毒排毒。建议常常用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚，和各类新鲜蔬菜。更多关于排毒的保健内容，排毒清肠必备的9个小偏方
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