(1)饮食规律，不暴饮暴食，否则会导致肠道正常蠕动发生改变，功能出现紊乱。
(2)忌生、硬等难消化食物，避免加重肠道负担，导致消化不良、胃肠功能紊乱。
(3)细嚼慢咽，减少进入盲肠的食物残渣。
二、保持乐观不良情绪易导致植物神经紊乱，从而使胃肠道功能失常，诱发阑尾炎。三、调节寒温注意季节、气候变化，适时地调节自身机体与自然界关系，天热减衣，天寒添衣，尤其是保证腹部免受寒冷刺激，维护胃肠道的正常功能状态。这也是预防阑尾炎的方法。四、防止便秘和腹泻出现便秘和腹泻现象时，要积极寻找原因，及时调理和治疗，保持大便通畅和粪质正常。五、驱除肠道寄生虫肠道寄生虫如蛔虫、蛲虫等，可进入阑尾腔，阻塞腔道，诱发感染而引起阑尾炎。六、适当参加体力活动平日参加体育锻炼和体力劳动，可增强体质，提高胃肠道功能，增强机体抗病力。健康的饮食和乐观是最好的预防阑尾炎的方法。尽管疾病的发病都有一定的几率，但是做好事先的预防总是好的，有些疾病如果没有积极的预防一旦发病是很难治愈的，这样会影响人的正常工作和生活，这是大家都不愿意看的。
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