办公室保健慢性阑尾炎的其他预防措施

慢性阑尾炎还可以从以下几方面来预防：

1.保持乐观的精神。忧愁、郁闷、恼怒、悲伤等不良情绪刺激、情绪变化，容易打破人的神经系统的平衡，导致植物神经紊乱，可成为阑尾炎的诱发因素。

2.调节寒温。注意季节、气候变化，尤其是保证腹部免受寒冷刺激，维护胃肠道的正常功能状态。

3.注意饮食。饮食不规律，胃肠道充盈与排空会失去常度，会导致肠道正常蠕动发生变化，功能出现紊乱。要细嚼慢咽，减少进入盲道的食物残渣。忌生、硬等难消化食物，以免加重肠道负担，导致胃肠功能紊乱。

4.防止便秘和腹泻。出现便秘和腹泻现象时，要及时调理和治疗，保持大便通畅和粪质正常。

5.驱除肠道寄生虫。肠道寄生虫如蛔虫、蛲虫等，可窜入阑尾腔，阻塞腔道，诱发感染而引起阑尾炎。

6.适当参加体力活动。平日参加体育锻炼，增强体质，提高胃肠道功能，对于预防阑尾炎也是必要的。但要避免剧烈运动，因为强烈动作也是阑尾炎的诱因，尤其是在饱腹时暴急奔走。

摘自《办公室保健小动作》

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